BIENESTAR MENTAL 
Y EMOCIONAL

bienestar integral: mental y emocional

En tu Centro de Bienestar Integral Despierta, estamos al día con las técnicas más eficaces para ayudarte a conseguir el bienestar mental y emocional que tu cuerpo necesita. Por eso, somos especialistas en diferentes técnicas basadas en la terapia natural que se enfocanen fortalecer tu equilibrio mente-cuerpo. Una mente saludable y enfocada hacia el bienestar es poderosa, y en DESPIERTA, lo sabemos. Así que ven y disfruta con nosotros lo que tenemos para ti:

Clases Mindfulness para adultos
Clases Mindfulness para niños
Clases Mindfulness privadas
Sesiones Reiki (presencial y a distancia)
Cursos Reiki (presencial y on-line)
Sesiones de Mindfulness

Mindfulness

El impacto que causa el Mindfulness al bienestar emocional de la vida de las
personas, se refleja en su entorno familiar, laboral y educativo, por nombrar
algunos escenarios.
En este terreno, el Mindfulness también conocido como técnica de Atención Plena, es otra de las especialidades de la terapia natural que puedes encontrar en DESPIERTA, Centro de Bienestar Integral.
Y aunque cada día vemos más personas enfocadas en sus beneficios, esta práctica tiene sus orígenes en los tiempos ancestrales.  Pero, ¿de qué trata el Mindfulness?
Es un tipo de meditación donde se presta atención al momento presente sin
emitir ningún tipo de juicio, por eso es considerado como la capacidad de vivir
conscientemente.
La intención es que en cada sesión, la persona logre separar sus pensamientos
y se concentre en el aquí y ahora.
Claro está, no es algo que se pueda lograr de la noche a la mañana por eso requiere de tiempo de calidad y en DESPIERTA te ayudaremos a lograrlo.

● Contribuye a reducir los cuadros de estrés, ansiedad y depresión.
● Contribuye con el equilibrio emocional y el bienestar integral a corto y largo plazo
● Favorece y optimiza el autoconocimiento.
● Permite disfrutar de un estado de ánimo positivo y relajado.
● Estimula la creatividad y favorece la concentración.
● Cada sesión contribuye con el desarrollo pleno de la inteligencia emocional.
● Favorece las relaciones con otras personas.
● Ayuda a combatir el insomnio.

Reiki

Es una de las técnicas más apreciadas si lo que se busca es conseguir la plenitud
emocional canalizando la energía. En este caso, el reikista actúa como medio de transmisión para lograr el desbloqueo energético de los chakras de la persona y así alcanzar la armonía entre todos aquellos desequilibrios del pasado y del presente;
incluso de aquellos que ya habían sido olvidados. La intención es liberar esa carga
negativa y superar las opresiones emocionales.  

Somos expertos en Reiki, y nuestra intención es sumar a tu bienestar integral, por eso sabemos que con esta técnica te ayudaremos a:

● Dejar libre las cargas negativas que producen preocupaciones y angustias emocionales y mentales.
● Disfrutar de la vitalidad y un excelente estado de ánimo gracias a que favorece los niveles de energía personal.
● Reducir la ansiedad y mantener un estado de relajación agradable.
● Limpiar las toxinas del organismo para purificar la mente y el cuerpo.
● Aliviar la migraña, la depresión, el dolor menstrual y el estreñimiento.
● Favorecer la calidad del descanso y del sueño combatiendo el insomnio.

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